בריא בן 100 - ג'ון רובינס

להאריך את תוחלת החיים ולשפר את איכותם - בכל גיל.

שאלתם את עצמכם פעם איך זה שאנשים מסוימים מזדקנים בחולי ובעצבות, בעוד שאחרים מזדקנים בחיוניות ובהנאה?

ספר מהפכני זה מתבסס על שנות מחקר ארוכות שהקיפו את אורחות החיים של ארבע תרבויות שונות, שמתוכן יצאו האנשים הבריאים ומאריכי החיים בעולם.

הוא מציג בפנינו את אורחות החיים של שבט אבחזיה, שחי בהרי הקווקז, שם הזיקנה נחשבת לדבר יפה ומכובד, של שבט וילקבמבה, שחי בהרי האנדים שבדרום אמריקה, שם הצחוק נחשב לתרופה הטובה ביותר, של שבט ההונזה, שחי בצפון פקיסטן, שם הריקוד הוא חסר גיל, ושל שבט בני האוקינאווה שבדרום יפן, שבו אנשים עוברים את גיל 100 כדבר שבשגרה.

רובינס מציע לנו לאמץ אורחות חיים אלה ומציג בפנינו דגם חדש ושונה של הזדקנות, שבו הגיל המבוגר הופך להיות תקופה של פריחה, חיוניות, צלילות מחשבתית ואושר.

מומחיותו של רובינס בתחומי הבריאות ואורחות-חיים, לצד כתיבתו המרתקת והמשכנעת, מצביעות על הקשר המוכח מדעית שבין אורח חיים נכון לבין אריכות ימים בבריאות טובה.

מסקנתו המהפכנית היא שתזונה ופעילות גופנית אינן מספיקות לבדן כדי לעבור את גיל 100 בבריאות טובה. רובינס טוען שאיכות היחסים הבין-אישיים חשובה לא-פחות לתוחלת החיים ולאיכותם. לדוגמה: בדידות מקצרת את תוחלת החיים אפילו יותר מעישון ולאהבה יש השפעה חיובית עצומה על בריאותנו.
 

מאת: ג'ון רובינס.

מספר עמודים: 273.

עריכה מדעית: ד"ר רונית קרימר (M.D.).

הקדמה: ד"ר דן קרת (M.D.).

על המחבר:

ג'ון רובינס נחשב לאחד החוקרים וברי הסמכא הידועים בעולם בנושא הקשר שבין תזונה-סביבה-אורח חיים לבין בריאות. רובינס, שכתב מספר רבי-מכר בנושאים אלה, הוא מרצה מבוקש בכל העולם, בעל טורים פופולאריים בעיתונות האמריקאית ומרואיין קבוע ברשתות הטלוויזיה. רובינס ייסד ארגון ללא מטרות רווח בשם EarthSave International , שכולו קודש לתזונה נבונה, לשימור הסביבה וליצירת עולם רחום יותר.